Блог

Как избавиться от депрессии и поднять себе настроение

Как быстро избавиться от депрессии и поднять себе настроение

Плохое настроение – это, пожалуй, наиболее частая наша проблема. Причин для такого состояния может быть множество, но в некоторых случаях понять источник упадка душевных сил не выходит, а значит остаётся только одно: не самокопание и поиск виноватых, а борьба за позитив. Оставаться в депрессии и надеяться, что всё пройдёт само, вредно. Этого может и не […]

Что такое буллинг – рассказывает психолог

Что такое буллинг – рассказывает психолог

Публичным, а во многих случаях и не публичным унижениям и оскорблениям не должно быть места в современном обществе! Это неправильно и недопустимо. Знание причин возникновения буллинга, а также того вреда, который он способен причинить – подчас единственная возможность, чтобы изменить форму своего общения! Коллективная травля, агрессия, унижения и оскорбления могут быть направлены как на одного […]

Как избавиться от застенчивости: советы психолога

Застенчивость – одна из черт характера, которая характеризует неуверенных в себе людей. Как бы там ни было, психологи считают, что застенчивости в той или иной мере подвержены почти все люди. Быть застенчивым – это значит быть более трудным для сближения. С робким и осторожным человеком трудно сблизиться, он не спешит открываться и подпускать к себе. […]

Как настроится на хороший день – советы психолога?

Как настроиться на хороший день – советы психолога

Бывает ли у вас, что вы посыпаетесь утром без настроения и уже тогда понимаете, что этот день пройдёт зря? Если бывает и часто – это проблема. Вы изначально программируете себя на негатив, настраиваетесь на то, что этот день и эта жизнь проходит мимо вас вместо того, чтобы наслаждаться ею. Это называется НЛП – нейро-лингвистическим программированием, […]

Как справиться со страхом общения и неуверенностью в себе

Как справиться со страхом общения и неуверенностью в себе

Человек – это социальное существо. Мы не можем без общения и изо дня в день контактируем с друзьями, знакомыми и семьёй, однако иногда такие контакты становятся источником проблем, а в некоторых случаях требуют помощи психолога и даже лечения. Речь идёт о фобиях, когда человек боится любых социальных контактов, испытывает страх, выходя из дома, испытывает сложности […]

Как избавиться от обиды – советы психолога

Представим такую ситуацию: вас кто-то сильно обидел. Совершено это со зла или нет, сейчас не важно. Важно лишь то, что своими действиями или словами он сумел задеть вас за живое. После этого прошло какое-то время, событие уже почти забылось, да и с этим человеком вы больше не общаетесь. И, быть может, вы его уже простили, […]

Жизнь после развода – помощь психолога

Жизнь после развода – как пережить и начать жить заново?

Развод – это всегда стресс, по силе он находится на втором месте после потери близкого человека, и, к сожалению, стресс развода переживают более 60 % пар. Всегда не просто перечеркнуть привычную жизнь, вычеркнуть любимого, обустроить заново свой быт и начать жить заново, по-другому. Особенно ситуация развода усложняется для стороны, которая не сама приняла это решение, […]

нервный срыв

Как понять, что у вас нервный срыв – 5 верных признаков

«Это конец света!» – часто думаем мы, испытывая шквал негативных эмоций или получая взбучку от начальства. Кажется, что это предел, и терпеть больше нет сил. Чувства завладевают рассудком, и всё уходит из-под контроля… Что же это такое? Специального диагноза для этого состояния нет, но психологи называют это нервным срывом. Он не считается ни патологией, ни […]

Все секреты психологии, или Как не допустить манипулирования собой

Все секреты психологии, или Как не допустить манипулирования собой

Не секрет, что человек подвержен манипулированию. Его можно ослабить или не допустить, но в одном случае потребуются усилия, порой значительные, а во втором – нет. Выбирать вам. В психологии есть такие термины, как комплексы и персональные установки – они давно используются в десятках курсов развития лидерства, но при этом достаточно эффективны и вне их, как […]

Что такое стресс и каким он бывает?

Что такое стресс и каким он бывает?

Стресс – это физиологическая реакция на экстремальные условия. Однако, когда говорят о стрессовой ситуации, чаще всего имеют в виду эмоциональную реакцию. Стрессом может стать всё – опасная для жизни ситуация, проблемы на работе, выход на пенсию, переезд, чрезмерное физическое умственное напряжение, ссора, смерть близкого, штраф, длительное не повышение на работе и многое другое. В обычном […]